Achtsamkeit im Training: Tipp für mehr Balance
In unserer hektischen Welt suchen immer mehr Menschen nach Wegen, nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist zu trainieren. Eine ausgewogene Kombination aus Kräftigung, Dehnung und mentaler Entspannung kann genau das bieten. Gerade am Abend, wenn der Alltag hinter uns liegt, kann ein durchdachtes Training mit anschließenden Entspannungstechniken den perfekten Abschluss eines Tages bilden…