Hey Mindful People!
Es ist unglaublich schön dass du hier bist. In diesem Blog möchte ich dir zeigen wie ich im Alltag gut auf mich achte und ich hoffe dir den einen oder anderen Impuls liefern zu können!
Achtsamkeit im Training: Tipp für mehr Balance
In unserer hektischen Welt suchen immer mehr Menschen nach Wegen, nicht nur ihren Körper, sondern auch ihren Geist zu trainieren. Eine ausgewogene Kombination aus Kräftigung, Dehnung und mentaler Entspannung kann genau das bieten. Gerade am Abend, wenn der Alltag hinter uns liegt, kann ein durchdachtes Training mit anschließenden Entspannungstechniken den perfekten Abschluss eines Tages bilden…
Frauensache – Zyklus und Training?
Dieser Beitrag dreht sich um ein ganz spannendes Thema, das in vielen Gesprächen aufkommt und wobei wir Damen uns doch die ein oder andere offene Frage stellen, oder?„Wie funktioniert das mit dem Training während der Periode?“„Auf was kann frau denn da achten?“Und überhaupt ist diese Phase für manche schon ein Kapitel für sich. Nun, es…
Mindful Fitness
Fitness Start! Kraft oder Ausdauertraining? Eine berechtigte Frage, wenn man seinen persönlichen Fitnessweg einschlagen möchte. Natürlich kommt es in erster Linie auf das Ziel, die Persönlichkeit, die körperliche Verfassung und auf die aktuelle IST-Situation an.Um solche Fragen für sich persönlich zu klären, ist es sehr empfehlenswert mit einer geschulten Person des Vertrauens zu sprechen um…